เทคนิคหลับสนิท นอนน้อยแค่ไหนก็สดชื่น l สรุปให้ Podcast EP. 236

   "เทคนิคหลับสนิท นอนน้อยแค่ไหนก็สดชื่น" เล่มนี้ ได้นำเสนอวิธีการเอาตัวรอดของคนที่ชอบนอนดึก เพื่อให้ตื่นเช้าพร้อมสมองและร่างกายที่ตื่นตัว ไม่หงุดหงิด พร้อมทำงานทั้งวันได้อย่างมีประสิทธิภาพ แม้จะนอนเพียงวันละ 5 ชั่วโมง ด้วยวิธีต่าง ๆ เช่น เทคนิคตื่นได้เองตามต้องการ วิธีเลือกและใช้อุกรณ์การนอนที่ช่วยให้หลับสบาย ช่วงเวลาเลวร้ายที่ห้ามนอนเด็ดขาด การกด 7 จุด ที่ช่วยให้หายง่วงเป็นปลิดทิ้ง และวิธีสร้างนิสัยตื่นนอนตี 5 ภายใน 2 เดือน ถ้าคุณเป็นคนหนึ่งที่นอนน้อย มาทำการนอนและการตื่นมีคุณภาพดีกว่าเดิมพร้อมกันในเล่ม!

- Se-ed -